お役立ち情報

そのままじゃニートを脱出できないかも?直しておきたい生活習慣5選!

アイキャッチ

私は4年間のひきこもりニート時代がありました。

アイキャッチ
【フリーターになるまでの道のり】ひきこもりニートが脱出を試みる【体験談】大学の就職活動に失敗した私…。 ひきこもりニートになりどのような生活を送っていたのか どのようにしてひきこもりニートから脱出...

その苦い経験を活かして、これからニートを脱出したいという方へ向けて直しておくべき生活習慣を解説していきます。

その①「夜更かし」

暗い部屋でネット

ニートですと、起きたいときに起きて、寝たいときに寝るという生活になりがちです。

働いていないですから、会社の出勤のために早起きする必要なんてないですからね。

「夜更かししたら、明日の仕事がキツイ…。」という状況にはならないので、気兼ねなく夜更かしが出来るのです。

夜更かしが定着すると生活のリズムが狂う

夜更かしが定着すると、「生活のリズム」が狂ってしまいます。

ずっと夜型の生活をしていると、朝型に戻すのには中々苦労します。

ニートから脱出しよう、働こうと思っているなら朝型の生活に慣れておきたいですね。

夜更かしが定着すると健康的に良くない

夜更かしが定着すると、必然的に夜ご飯も遅めになってしまう傾向があります。

深夜の食事というのは健康的にも良くないですし、何より太りやすいです。

肥満になってしまうと様々な病気に繋がる危険性を秘めているため、なるべく深夜の食事は避けたいところです。

私はひきこもりニート時代に深夜1時に食事を摂るのが常習化してしまい、見る見るうちに太っていきました。

今では夜更かしを辞め(というか仕事があるのでしようと思っても出来ない)、その頃より20キロ軽い体型になっています。

ツルさん
ツルさん
夜更かしは社会復帰する為だけでなく、自分の健康の為にもやめておきたい生活習慣の一つと言えます。

その②「外に出ない・出不精である」

外に出てこない猫

出不精、つまり基本的に家で過ごす事が多く、外に出る事はほとんど無い人を指します。

外出しない、日光を浴びないことで生活のリズムが崩れるのはもちろん、外に出ない生活が続くことにより「運動不足」になります。

動くことが少ないので必然的に筋力や体力が落ちて行きます。

そんなひきこもりな生活を続けている中で、いざ働きだそうと思っても筋力や体力が落ちているせいで、仕事についていけず、挫けて長続きしないという悪循環に繋がる可能性があります。

ツルさん
ツルさん
私は4年間ひきこもりニートを続けた後に人生で初めてのバイト(おせちの盛り付けの短期バイト)を体験しましたが、ただ立ち続けているというだけでも苦痛でしたね。
アイキャッチ
【ニートがバイトに挑戦】年末のおせちの盛り付け編【体験談】約4年間、家でゲーム機とパソコンに戯れ続けてきたひきこもりニートの私が食品製造工場でおせち盛り付けの短期アルバイトに挑戦した話です。 ...

ですので、ひきこもりニートから脱出するなら、まずリハビリとして「朝の散歩」をオススメします。

体力が無い状態からいきなりトップギアに持っていくのは無謀ですし、何より長続きしません。

タイトル画像
ひきこもりニートに「散歩」をオススメする5つの理由ひきこもりニートを脱出したい気持ちはあるんだけど中々動き出せない、社会に出る事が怖いという方は多いでしょう。 そういう方にはまず散...

その③「PC・スマホ依存」

パソコンとスマホ

働き始めると、PCやスマホを使う時間は激減します。(激減せざるを得ません…

スマホであれば会社の休憩時間で使う事は出来ますが、それも数十分程度です。

PCは基本的には会社から帰宅してからでないと使うことは出来ないでしょう。

ですので、PCやスマホに依存しすぎている人は我慢を強いられることになるので注意しておきたいですね。

ツルさん
ツルさん
職種によってはPCを使える時間があるケースもありますが、基本的にはそんな時間なんて無いと考えておいた方が良いでしょう。

その④「オンラインゲームへの依存」

ヘッドホンをつけてネットをする子供

オンラインゲームにどっぷりとハマっている方は、中々ニートから脱出するのは難しいでしょう。

実際に私も4年間のひきこもりニート時代にオンラインゲーム(特にMMORPG)をしていました。

ニート時代はいかにして暇な時間を潰すかを考えていて(いや働けよ!というツッコミはなしで)辿り着いたのは「オンラインゲーム」でした。

そのオンラインゲームに共通して言える事は「ゴールが見えない」です。

運営もユーザーをいかにして飽きさせずにずっとゲームをしてもらえるかを考えてコンテンツを作っているので、一度ハマってしまうと何百時間、何千時間と一つのオンラインゲームに貴重な時間を使ってしまうことになりかねません。

ツルさん
ツルさん
私はオンラインゲームにハマっていた側なので、簡単に辞められない気持ちは分かります。

しかし、ニートを脱出したいと思うのであればいずれは決別しなくてはいけない、もしくはプレイ時間を減らさないといけないので覚悟を決めておきましょう。

その⑤「アニメへの依存」

アイキャッチ

適度に見るくらいであれば、全然問題ないですし私自身、今でも息抜きに見たりします。

ただし、毎クール何十本と見る事が習慣化しているのであれば注意が必要かもしれません。

これもオンラインゲームと同じで、ニートを脱出して社会人になればゆっくりとアニメを見られる時間は当然ですが減ります。

ツルさん
ツルさん
社会人になっても睡眠時間を削ったり、休日を有効活用したりすれば毎クール何十本と見る事は出来るかもしれませんが、ちょっと現実的では無いですね。
アイキャッチ
あなたはどのタイプのニートに当てはまる?【タイプ別おすすめ転職方法】まずは、あなたがどのタイプのニートなのかを調べるために、下の画像で診断してみましょう。 タイプ...

ひきこもり気味のニートならサポステを利用して脱出を試みよう

ひきこもり気味でいきなり働くのは不安だ…

という人は多いと思います。

そのような方にオススメしたい就職支援サービスがあります。

それが「サポステ」です。

サポステは各都道府県に必ずあります。

サポステは主にひきこもりを脱出したい人への「自立支援」のサポートを行ってくれます。

ツルさん
ツルさん
働きだす為の前準備、リハビリが出来るとイメージしてもらうといいかもしれません。詳しくは以下の記事で紹介していますのでご覧ください。
アイキャッチ
【ひきこもり・ニート必見】サポステの利用の流れと使うべき人を解説!【利用者の声も紹介!】サポステってひきこもりやニートにオススメの就職支援サービスって聞くんだけど、具体的にどのようなサービスなの? このように思われてい...
正社員を目指すニートが利用できる転職エージェント
エージェント 対象者 求人数 特徴
就職Shop

18歳~30歳   中卒以上

求人エリア:東京 神奈川 埼玉   千葉 大阪 兵庫 京都

書類選考スキップ

人材大手リクルートキャリアが運営しているので安心!

未経験OKの求人が多い

模擬面接に力を入れてくれる

DYM就職18歳~29歳  高卒以上

求人エリア:全国

書類選考スキップ

優良企業の紹介

就職率は驚異の96%

ハタラクティブ18歳~29歳  中卒以上

求人エリア:東京 神奈川 埼玉 千葉 大阪

未経験の20代に特化!

約60,000人のサポート実績

首都圏での就職ならココ!

ジェイック17歳~34歳  高卒以上

求人エリア:全国

書類選考スキップ

利用者に合わせた就職講座

営業職の求人に強い

ウズキャリ18歳~29歳  高卒以上

求人エリア:東京 神奈川 埼玉 千葉 大阪 名古屋 福岡

首都圏の求人に強い

ブラック企業の排除

ワークポート20代~40代  学歴不問

求人エリア:全国

IT・WEB業界に強い

IT系ではトップクラスの実績

Geekly20代~50代  未経験OK

求人エリア:東京23区中心

ゲーム業界に強い