【ニート脱出したい人必見！】直しておきたい生活習慣5つを紹介！

どうも、ツルさんです。

私は4年間のひきこもりニート時代がありました。

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この記事では、その苦い経験を活かして、これからニートを脱出したいという方へ向けて直しておくべき生活習慣を解説していきます。

ツルさん

生活習慣を改善してニート脱出を目指してみましょう！

その①「夜更かし」

ニートですと、起きたいときに起きて、寝たいときに寝るという生活になりがちです。

働いていないですから、会社の出勤のために早起きする必要なんてないですからね。

「夜更かししたら、明日の仕事がキツイ…。」という状況にはならないので、気兼ねなく夜更かしが出来るのです。

夜更かしが定着すると生活のリズムが狂う

夜更かしが定着すると、「生活のリズム」が狂ってしまいます。

ずっと夜型の生活をしていると、朝型に戻すのには中々苦労します。

ニートから脱出しよう、働こうと思っているなら朝型の生活に慣れておきたいですね。

夜更かしが定着すると健康的に良くない

夜更かしが定着すると、必然的に夜ご飯も遅めになってしまう傾向があります。

深夜の食事というのは健康的にも良くないですし、何より太りやすいです。

肥満になってしまうと様々な病気に繋がる危険性を秘めているため、なるべく深夜の食事は避けたいところです。

私はひきこもりニート時代に深夜1時に食事を摂るのが常習化してしまい、見る見るうちに太っていきました。

今では夜更かしを辞め（というか仕事があるのでしようと思っても出来ない）、その頃より20キロ軽い体型になっています。

ツルさん

夜更かしは社会復帰する為だけでなく、自分の健康の為にもやめておきたい生活習慣の一つと言えます。

その②「外に出ない・出不精である」

出不精、つまり基本的に家で過ごす事が多く、外に出る事はほとんど無い人を指します。

外出しない、日光を浴びないことで生活のリズムが崩れるのはもちろん、外に出ない生活が続くことにより「運動不足」になります。

動くことが少ないので必然的に筋力や体力が落ちて行きます。

そんなひきこもりな生活を続けている中で、いざ働きだそうと思っても筋力や体力が落ちているせいで、仕事についていけず、挫けて長続きしないという悪循環に繋がる可能性があります。

ツルさん

私は4年間ひきこもりニートを続けた後に人生で初めてのバイト（おせちの盛り付けの短期バイト）を体験しましたが、ただ立ち続けているというだけでも苦痛でしたね。

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ですので、ひきこもりニートから脱出するなら、まずリハビリとして「朝の散歩」をオススメします。

体力が無い状態からいきなりトップギアに持っていくのは無謀ですし、何より長続きしません。

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その③「PC・スマホ依存」

働き始めると、PCやスマホを使う時間は激減します。（激減せざるを得ません…）

スマホであれば会社の休憩時間で使う事は出来ますが、それも数十分程度です。

PCは基本的には会社から帰宅してからでないと使うことは出来ないでしょう。

ですので、ＰＣやスマホに依存しすぎている人は我慢を強いられることになるので注意しておきたいですね。

ツルさん

職種によってはＰＣを使える時間があるケースもありますが、基本的にはそんな時間なんて無いと考えておいた方が良いでしょう。

その④「オンラインゲームへの依存」

オンラインゲームにどっぷりとハマっている方は、中々ニートから脱出するのは難しいでしょう。

実際に私も4年間のひきこもりニート時代にオンラインゲーム(特にMMORPG)をしていました。

ニート時代はいかにして暇な時間を潰すかを考えていて（いや働けよ！というツッコミはなしで）辿り着いたのは「オンラインゲーム」でした。

そのオンラインゲームに共通して言える事は「ゴールが見えない」です。

運営もユーザーをいかにして飽きさせずにずっとゲームをしてもらえるかを考えてコンテンツを作っているので、一度ハマってしまうと何百時間、何千時間と一つのオンラインゲームに貴重な時間を使ってしまうことになりかねません。

ツルさん

私はオンラインゲームにハマっていた側なので、簡単に辞められない気持ちは分かります。

しかし、ニートを脱出したいと思うのであればいずれは決別しなくてはいけない、もしくはプレイ時間を減らさないといけないので覚悟を決めておきましょう。

その⑤「アニメへの依存」

適度に見るくらいであれば、全然問題ないですし私自身、今でも息抜きに見たりします。

ただし、毎クール何十本と見る事が習慣化しているのであれば注意が必要かもしれません。

これもオンラインゲームと同じで、ニートを脱出して社会人になればゆっくりとアニメを見られる時間は当然ですが減ります。

ツルさん

社会人になっても睡眠時間を削ったり、休日を有効活用したりすれば毎クール何十本と見る事は出来るかもしれませんが、ちょっと現実的では無いですね。

https://workneet.com/useful/neet-type/

ひきこもり気味のニートならサポステを利用して脱出を試みよう

ひきこもり気味でいきなり働くのは不安だ…

という人は多いと思います。

そのような方にオススメしたい就職支援サービスがあります。

それが「サポステ」です。

サポステは各都道府県に必ずあります。

サポステは主にひきこもりを脱出したい人への「自立支援」のサポートを行ってくれます。

ツルさん

働きだす為の前準備、リハビリが出来るとイメージしてもらうといいかもしれません。詳しくは以下の記事で紹介していますのでご覧ください。

【ひきこもり・ニート必見】サポステの利用の流れと使うべき人を解説！【利用者の声も紹介！】サポステってひきこもりやニートにオススメの就職支援サービスって聞くんだけど、具体的にどのようなサービスなの？ このように思われてい...