メンタル

豆腐メンタルな人に共通する4つの特徴【克服方法も紹介!】

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どうも、ツルさんです。

今回の記事は「豆腐メンタルな人に共通する4つの特徴」「克服方法」を紹介していきたいと思います。

 

自分が実際に豆腐メンタルなのか気になる…。
豆腐メンタルだと自覚してるけど、克服方法を知りたい!

 

このような考えを持っている方に参考になるような情報が満載なので、是非最後までご覧ください。

ツルさん
ツルさん
まずは、豆腐メンタルの定義について学んでいきましょう!

豆腐メンタルとは?

豆腐メンタルとは、豆腐のようにちょっとしたことで崩れやすいメンタルを持ってる人を指します。

 

簡単に言えば、普通の人よりもメンタルが弱く凹みやすいということですね。

ちなみに対義語としては「こんにゃくメンタル」という言葉があります。これは豆腐とは違い、崩れにくく柔軟なメンタルを持っている様子を指しているようです。

豆腐メンタルな人は、メンタルの弱さを克服して「こんにゃくメンタル」を目指していきましょう!記事の最後には克服方法も紹介してますので、是非ご覧ください。

ツルさん
ツルさん
ちなみに豆腐メンタルという言葉の由来は、アニメ版の『遊☆戯☆王デュエルモンスターズ』のオリジナルストーリーの闇遊戯のメンタルの弱さを指して言われるようになったようです。

それでは、続いて豆腐メンタルな人に共通する特徴について解説していきたいと思います。

豆腐メンタルな人に共通する4つの特徴

① 周りの反応を気にしすぎる

豆腐メンタルの人の心は非常に繊細です。繊細すぎるが故に、自分がどう思われているのかを必要以上に気にしてしまうのです。

気にするだけではなく「嫌われたくない!」という気持ちがとても強く、何をするにも無難な行動を心掛けるようになってしまうのです。

ツルさん
ツルさん
実際は他人って自分のことをそこまで気にしてないんですよね。

ですが、豆腐メンタルの人にとっては、周りから見られているという意識があるので、そこでギャップが生まれて息苦しい感覚が芽生えてしまうのです。

② チャレンジ精神に欠ける

豆腐メンタルな人は、周りの反応を気にしすぎるので「自発的に何か行動を起こす事」を苦手としています。

それは行動を起こす前に「こんな事をしたら他人に変な目で見られてしまう…。」のような被害妄想を勝手にしてしまいがちだからです。

その為、チャレンジ精神に欠けており、他人の様子を伺った上で行動することが多いでしょう。

ツルさん
ツルさん
これに関しては、デメリットでもあるしメリットでもあると思いますね。

他人に合わせて行動をするのは協調性があると捉える事も出来ますし、空気を読める人物として評価されることもあるでしょう。

③ 完璧主義者

「完璧主義者」というと一見、豆腐メンタルじゃなさそうに見えますが違います。

 

このタイプは、何をやるにしても完璧。つまり100%を目指そうとしてしまいがちです。

 

つまり、80%90%では納得が出来なくて、周りからみれば十分評価に値する数字なのに、自分ではいつまでも納得ができないのです。

このような思考なので、なかなか自分に自信を持つことが出来ないのです。

確固たる自信が無いので、些細な失敗をしてしまった時でも物凄い凹んでしまうわけですね。

ツルさん
ツルさん
完璧主義者であることは決して悪いとは言い切れません。

常に完璧を目指そうとする意識は誰もが持ってるわけじゃないので、そのような人に向いている仕事を見つければ重宝されるかもしれませんね。

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④ 自己主張が苦手(周りに流されやすい)

豆腐メンタルな人は基本的に自分に自信がありません。

その為、何か意見する場面でも「自分の意見なんて、どうせつまらないものだ…。」と考えてしまい、口籠ってしまう事が多いのです。

誰だって自分の意見を打ち明けるのは勇気がいるものです。しかし、豆腐メンタルな人は周りからどう思われるのか人より気にしてしまう為、いつまで経っても自分の本心を打ち明けられないのです。

そして、このような豆腐メンタルな人には得意技があります。それは「他人に同調する」ことです。

 

〇〇について私は△△って意見なんだけど、君はどう思う?
私も〇〇については△△だと思います。

 

このように、自分から何か意見を出すのではなく、同調して終わりというのが豆腐メンタルの人には多いのです。

人の意見に乗っかってしまえば、例えその意見が否定されたとしても自分が出した意見ではないので傷つく心配はないですからね。

ツルさん
ツルさん
出来る限り波風を立てぬように穏便に済ませたいという考えの人が日本人には多いので、豆腐メンタルな人にだけ当てはまる特徴ではないのかもしれません。

それでは、続いて豆腐メンタルの克服方法について紹介していきたいと思います!

豆腐メンタルの克服方法を紹介!

ありのままの自分を受け入れる

豆腐メンタルの人は、前述した通り完璧主義者な一面があります。

自分自身が常に完璧を求める考え方しか持っていない為、周りの人も自分と同じような考え方をしているはずと心のどこかで考えてしまいます。

なので「失敗したら幻滅される」というシビアな考え方に行き着いてしまい、生きにくいなぁと感じるのです。

 

しかし、実際は完璧を求めすぎる人というのは少なくて100%でなくても80%で十分」と考えてる人の方が圧倒的に多いのです。

 

まずは、この事実を受け入れることから始めてみましょう。

そうすれば、100%しか認められない自分の考え方のおかしさに気付けるはずです。

ツルさん
ツルさん
常に最高を求める考え方も悪くはないのですが、そうやって自分の首を絞めるのはやめて、ありのままの自分を受け入れてあげましょう。
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他の事を忘れられるような「趣味」を持つ

豆腐メンタルの人は良くも悪くも、周りのことを気にしすぎてしまっています。

その為、ハメを外すことが普通の人よりも少ないでしょう。

そこで、雑念を捨てて周りを気にせず没頭できるような趣味を持つことをオススメします。

「趣味」を楽しむことは、単純にストレス発散に繋がりますし、メンタルのケアにはもってこいなのです。

 

豆腐メンタルの克服に必要なのは

自分の気持ちを第一に考えること

だと私は考えます。

 

豆腐メンタルの人は、周りの目を気にして自分の気持ちは後回しで生きてきた方が多いとお察しします。

そんな生き方って損してるとは思いませんか?

ツルさん
ツルさん
自分が楽しめる趣味を見つける事で次第に周りの目を気にせず、自分の気持ちを第一に考える意識が芽生えていくはずです。

これまで自分の気持ちを抑えてきたのですから、これからは自分を第一に考えて生きていっても全然いいと思いますよ!

精神科へ通ってみる

これは克服というよりは治療と言った方が正しいかもしれません。

つまり、今現在「豆腐メンタルで日常生活に支障が出ている」と自分で感じている方は、まずは精神科に通ってみるといいでしょう。

自分では、ただメンタルが弱いだけだと思っていても、実は先天的、あるいは後天的な発達障害だったというケースもなくはないですから。

ツルさん
ツルさん
自分の今の状態を知ることで、やっと一歩を踏み出せると思うので勇気を出して精神科に通ってみましょう。
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豆腐メンタルな人は「在宅ワーク」が向いている

在宅ワークとは、その名の通り自宅で仕事をすることです。

 

在宅ワークの仕事例
  • ライティング(ブログ記事作成など)
  • データ入力作業
  • Webデザイナー
  • シール貼り
  • ダイレクトメール封入作業
  • 在宅コールセンターオペレーター など

この他にも、様々な仕事があります。

 

豆腐メンタルな人は、職場での些細な失敗や人間関係のもつれ等で心がすぐ折れてしまいやすいです。

しかし、在宅ワークなら基本的に一人で出来る仕事が多く、他者と関わる必要がないので豆腐メンタルな人には向いていると思いますね。

もちろん在宅ワークにもデメリットはありますが、選択肢の一つとして考えてみてはいかがでしょうか?

ツルさん
ツルさん
もし、在宅ワークに興味があるという方は下の記事を参考にしてみてくださいね。
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